久しぶりに

久しぶりに書いてみようと思った。取りあえず1日の流れの様子を 朝5時30分に起きて目覚めの悪さで体がものすごく重たい… そのままボーッとして気づいたら2度寝して8時30分過ぎ魘されて目覚める。 そんな日々が続く。 ようやく起きたのだからと、何かしらや…

つぶやき8

何をしたらいいの・・・何もするな、しなくていいから 考える・・・何も考えるな、考えなくていいから 気分をおちつかせて、ゆっくり深呼吸しよう心穏やかになるまで。 それができたら、外に散歩に出よう 歩いて涼しい風に吹かれながら気分転換 1日を楽しく…

つぶやき7

1歩踏み出してみて少し気分が落ち着き、踏み出して良かったと思った。 このまま、気分が回復してほしい! 人間関係でストレスを抱え愚痴などの本音もなかなか言えないし無自覚のうちに不安や怒りをため込んでしまう。 そんな辛い思いしたくない 今は難しい…

つぶやき6

今日、1日楽しくいよう・楽しくなる事を考えたり運動してみたり 今できることを無理せずに少しずつでもやっていこう。 はじめないと前に進むことすらできず、何も変わらないままの状態 さあ、その1歩を踏み出そうよ頑張れ自分

つぶやき5

また自分の発言した言葉で相手に嫌な気持ちにさしてしまった。 ほんとに自分が情けない。 普通に言ったつもりが、相手を苛立ちさせてしまった。 今の自分には、人とのコミュニケーションすらできない。 情けない、情けなさすぎる。しっかりしろよ!自分

つぶやき4

やっぱり自分が悪いんかな…口に出さなきゃよかった。 結局、相手を悩まさせて嫌な気持ちにさせてしまった。 何故なんやろ・・・ 嫌いになられたかもしれない。信用してもらえない嘘つきと思われてる そんな不安な気持ちに押し潰されてしまいそう。 後悔ばかり…

つぶやき3

言いたくても、中々言えるもんじゃない。好きで黙ってる訳じゃない。 口にする事ができたら、悩むことなんか無い… 軽はずみな言動で周りが傷ついたらどうしよう、言って良かったんかな! 結局、自分で黙って考え込んでしまう。 後悔だらけ,仕方がないのかな…

つぶやき2

どうしたら分かってもらえるのかな。何をしたらいいの?どうすればいいの? 無理に分かってもらおうとも思わない。 理解されなくてもいい…気を使われるだけ重圧感が大きい。 日々の生活、当たり前にできている訳ではない。それはわかろうとしている。 少しず…

つぶやき

そうゆう時ってあるよね。 最近、考えてばっかり。同じ事ばっかりだって気になるんですよ。 悩みの種がなくならない 周りにいる人は、どう思っているか気になる。 人の視線が気になる…。気にする事ないのにね。 散歩でもするか…。

5月7日

最近、全然眠れない夜が続きとても不安感に悩まされている。 頭の中で考えても仕方が無いと自分に頭の中で言い聞かせている。分かってはいるのだけど気になり出したらその事が気になりすぎて考え込んでしまう。 その結果、体調不良になった。 気にしなくてい…